Z tych co polecam pod MMA: MMA Olsztyn: http://www.mmaolsztyn.pl/ BJJ Olsztyn: http://www.bjj.olsztyn.pl/ MT Olsztyn: http://www.ksw-pako.info/ MMA Olsztyn: http://www.fight-club.olsztyn.pl/ Z tych co polecam pod Combat: Doce Pares Eskrima http://www.docepares.olsztyn.pl/ Krav Maga: http://kravmaga-olsztyn.gog.pl/
[...] ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa, a bardziej od tego, kim się jest. Chcesz byc kims, to nie cwaniakuj. Pokaz, ze jestes wartosciowym czlowiekiem. Ale nie podnoszac glos, tylko konstruktywna polemika. Swojej pozycji nie zdobylem dzieki innym. Cale zycie, krok za krokiem pre do przodu, mimo, ze latwo nie jest (a kto ma latwo?). [...]
[...] to możesz ostrożnie spróbować, ale ja bym wogóle odradzał Jak już to przenoszenie mozesz dodać zamiast rozpiętek, albo pompki na poręczach PLECY mozesz też próbować robic podciąganie na drążku, nawet z 8 powtórzeniami, potem progresja może troche inaczej wyglądać dodałbym tutaj też szrugsy, przyciąganie drążka w siadzie możesz już chyba sobie [...]
Witam ;) Dawno mnie nie było, z pewnych powodów, ale starałam się śledzić forum. ;) No i 'wracam do gry' Obecne wymiary: Waga: 52 Obwód w biuście(1) : 77 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 30 Obwód na wysokości pępka : 69 Obwód bioder (3): 82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 36 Góra poszła mi prawie [...]
[...] wielu kibiców spekulowało, że Promień „odda” lokalnemu rywalowi punkty bez walki. Miał to być rewanż za spotkanie sprzed dwóch lat, kiedy to Lechia podobno pomogła Promieniowi. Na szczęście wszelkie spekulacje uciął trener Krzysztof Pawlak: - Zawsze grałem czysto, nie biorę pod uwagę żadnych układów. Na odprawie [...]
[...] jest na normalnej diecie, na Low Carb czy już najlepiej na TKD lub CKD kiedy organizm jest przyzwyczajony do czerpania tłuszczu jako źródła energii, glikogen jest niski, podczas aero od razu czerpiemy powera z ketonów bo organizm nie będzie chciał obcinać niżej glikogenu. Ja obecnenie nie mam praktycznie żadnych problemów z cardio, rano jem [...]
[...] ze to miedzy gumka a szyjka w środku w ampie probowalem jakos woda w nutelce dotrzec do tego prochu zeby sie rozpuscil a tu nic i nic po chwili zauwazylem ze ten proch byl pod kapslem a nie w nim wiec co w srodku bylo poszło do insy i delikatnie nozem nacielem kapsel aluminiowy po czym go zdjełem i paznokciem wydrapałem proch i spróbowałem [...]
Kazam, znalazłem pracę że jeden z metabolitów eksemestanu - 17-hydroexemestan silnie wiąże się z receptorem androgenowym. http://screening.health.unm.edu/pdfs/Ariazi_MCT_2007.pdf Co to dokładnie oznacza przy PCT i czy biorąc pod uwagę wszystkie za i przeciw, czy opłaca się go dodać do PCT?
****a piaskownica powiem na zywo(jestem duzo mniejszy i slabszy) i co - pobije mnie? zal... EDIT: jednak te forum siega wyzyn pod wzgledem zakochania w sobie uzytkownikow ja skacze na desce(snb) dalej niz pewnie ktokolwiek z tego forum ale jesli chodzi o krytyke to umiem ja przyjmowac i wykorzystac, nawet jesli uwag udziela mi ktos kto nie jezdzi [...]
Zyly konkret - szacunek za wysilek wlozony w ich uzyskanie. Ale mi tez estetycznie to sie az takie zyly nie podobaja - koajrzy mi sie z lapami jakiegos zulka co na budowie tyral cale zycie U mnie tacy chodza pod budka - slowo daje. Cale zycie pustaki tyral gosc.
[...] ze lepsza forma teraz niz wtedy, wycofuje sie z dopingu... zawsze moge do tego wrocic i sie bardziej przylozyc, poznalem fajna dupe i mam inne priorytety,nie zebym byl pod pantoflem ale jestem z zawodu fryzjerem i wszyscy mi mowia wyrzezbij te miesnie jak narazie przymierzam sie do ostrej redukcji jeden *** co spadnie i ile ... dzieki za [...]
[...] 5g, 5. jajka 250g, lody (ala' light) 300g 6. twaróg 130g, jogurt naturalny 100g 230 / 85 / 400 ~3300kcal Trochę więcej wyszło przez nie planowane lody co musiałem wziąć pod uwagę przy szóstym posiłku gdzie twaróg już bez orzechów... %-) Kupiłem ostatnio 10kg kurczaka bo promocja z 7,50 euro na 5 euro więc trzeba było korzystać :-) Teraz do [...]
[...] na nich mam niż na porannych. Zarówno wczoraj jak i dziś jakiś ciężar dołożony kiedy przy rannym treningu mniejszy ciężar był cięższy do zrobienia :) Interwały po lesie, pod górkę więc trochę męczące, ale i ciekawe :) DIETA Dzisiaj wpadł kurak po krótkiej przerwie od niego (ok 9 dni) :) wcale nie tęskniłem %-) promocja w biedrze po 11,59 [...]
[...] pozbyć. W pasie dzisiaj pokazało 78,5 także jest ok. Waga 72 prawie, choćbym miał ważyć 68 ( }:-( )to pozbędę się tego fatu :-) Wczoraj i dzisiaj urozmaiciłem michę pod względem smakowym, co by mnie mniej kusiło jutro i pojutrze na szamkę. Myślę że narazie wychodzi ok bo nie mam ochoty się obżerać :-) Wyszło coś takiego: 1. Ciasteczka [...]
ci strażnicy byli chorzy co ma pracodawca do grilla pod lasem? nawet jak by powiedzieli dla pracodacy że paliliście grilla pod lasem to co by pracodawca Wam zrobił? LOL
[...] zakupiłem żeby popracowac nad sylwetką. Wiem że przy SW ciężko rozmawiać o budowaniu mięśni, bo nie idzie to w parze. Tak więc na razie chce ściąć talię tak o 8cm, więc podejrzewam że jakieś 8kg. Tak jak wspominałem wróciłem na siłke jak i SW po kilkuletniej przerwie, więc będę obserwował siebie, na razie sam kickboxing bez diety w kilka [...]
[...] i zapraszam do srodka, i niech sobie pochodzi i poweszy jak ma ochote, na co on powiedzial tylko, ze jak nastepny raz bede sie przeprowadzal to dac im znac on-line, ze nie podpadam pod tv license, podziekowal i poszedl i skonczyly sie ***** listy. Bylo to w pazdzierniku 2009 roku po przeprowadzce do Warrington i od tamtego czasu nie mialem [...]
[...] za cwiczenie robisz jak wyciskanie szangielek to nie lezac, chyba ze robisz sztanga jakas na piersiowy? :) umarl w butach pacz: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zajrzyj pod ten link, masz opisane i pokazane cwiczenia, bedziesz wiedziala jak je poprawnie wykonywac, no i bedziesz wiedziala CO w ogole robisz :) Zmieniony przez - anniczek w dniu [...]
[...] która jest reakcją na zimno/gorąco. Przed schłodzeniem organizm zabezpiecza się przepompowując krew wgłąb ciała. Dla ochrony przed przegrzaniem krew jest przepompowywana pod skórę, żeby umożliwić pocenie się (woda pochodzi z osocza). Gdy krew wędruje wgłąb, spada przemiana materii w warstwie podskórnej, i odwrotnie. Dlatego latem łatwo [...]
Temat NASZE ZDJĘCIA.-co jest???
